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Fitify Workouts

Oreo

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.
• Correcting muscle imbalances.
• Increased range of motion.
• Injury prevention.
• Reduction of pain.
• Get rid of trigger points.
• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling
• Leg rolling
• Back rolling
• Neck rolling
• Full Body Strength
• Core strength

Fitify Apps
Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.
Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).
O rolamento de espuma irá relaxar os músculos e acelerar a recuperação, mas somente se você fizer isso corretamente. O aplicativo é compatível com todas as marcas de rolos de espuma (grade TPTherapy, Blackroll, Hyperice…)

• Alívio da tensão muscular.
• Corrigir desequilíbrios musculares.
• Maior amplitude de movimento.
• Prevenção de lesões.
• Redução da dor.
• Livrar-se dos pontos de gatilho.
• Evitar novos pontos de gatilho.

Massagens Foam Roller é um guia completo com treinamentos especiais de fáscia para todos os seus grupos musculares.

• Rolamento básico
• Rolamento de perna
• rolamento de volta
• rolamento de pescoço
• Força Corporal Completa
• A força do núcleo

Fitify Apps
Seja mais forte, mais magro, mais saudável com o Fitify - o seu próprio personal trainer.
Confira outros aplicativos do Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball ou Foam Roller).


Aplicativo de fisioterapia para massagear pontos de gatilho usando um rolo de espuma.

Foam Roller

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