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Fitify Workouts

Oreo

O rolamento da espuma solta os músculos e acelera a recuperação, mas apenas se você fizer isso corretamente. O aplicativo é compatível com todas as marcas de rolos de espuma (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice ...)

• Alívio da tensão muscular.
• Corrigindo desequilíbrios musculares.
• Maior amplitude de movimento.
• Prevenção de lesões.
• Redução da dor.
• Livre-se dos pontos de gatilho.
• Previna-se de novos pontos de gatilho.

Foam Roller Massages é um guia completo com treinamentos de fáscia especiais para todos os seus grupos musculares.

• Rolling básico
• Rolamento de perna
• Rolando para trás
• Pescoço enrolado
• Força de corpo inteiro
•  A força do núcleo

Apps Fitify
Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball ou Foam Roller).

Ap de fisioterapia para massagear os pontos de gatilho usando um rolo de espuma.

Rolo de espuma

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